A veces nos ofuscamos y seguramente que todo sería más fácil si mirásemos las dificultades desde otra perspectiva o insistiéramos más antes de abandonar 😊
Muchas gracias por traer esta historia tan metafórica de los trabajos y de la vida ❤️
Me pasa como así, me impresiona que hace ya 2000 años este sabio se diese cuenta de lo que hoy llamamos "estado de flujo". No tenía las herramientas científicas necesarias, pero si la sabiduría que da los años.
Cuando te centras en algo e insistes una y otra vez con plena atención suceden cosas asombrosas.
Se puede aplicar prácticamente todo lo que escribes, al mundo de la música, soy aprendiz de guitarra desde los 45 años y te aseguro que en casi todos lo que escribes encuentro algo que aplicar al aprendizaje o al instrumento. Gracias, ayudas mucho
Esto que dices es muy interesante. Las cosas que comparto suelen ser transversales y me alegra que haya personas que lograron ir más allá de los temas que propongo como ejemplo. Eso demuestra que lo dominaste y pudiste aplicarlo con originalidad.
Creo que el estado de flujo también ocurre cuando tocas la guitarra, ¿verdad?
Pues verás Álvaro yo tardo un poco más en entrar en estado de flujo y éste no es continuo a veces me atranco. Gracias 🙂, por tu trabajo, como siempre muy bueno
Es normal, el estado de flujo es muy frágil, con la más leve distracción perdemos ese ritmo tan impresionante que llevábamos, por eso verás que hablo siempre tanto de las distracciones y de la atención. Creo que la clave de la productividad no está en tecnología ni métodos, la esencia está en entender nuestra psicología.
Yo también me salgo a veces del flujo por cualquier distracción, somos humanos, te entiendo.
Al menos, saber las claves para lograrlo hacen que sea más fácil llegar a él.
Me encanto la hermosa reflexión, considero que en la actualidad las redes sociales nos están causando que ya no podemos permitirnos esos momentos de *flujo , debido a la gran cantidad de distracciones que existen en las redes sociales no obstante, podemos reanimar y podemos encontrar técnicas de concentración, ame el contenido 👏🏻☺️💕
Eso que dices es interesante. La hiperconexión actual nos impide aislarnos y eso nos vuelve más ansiosos e improductivos. Necesitamos ese momento de soledad para poder estar al 100%. Cada día es más difícil, pero si se hace el esfuerzo se puede conseguir.
Me alegra que te haya gustado, es un texto muy poco conocido. En occidente se conoce mucho más a Confucio, pero la realidad es que Zhuang Zi es también muy importante. Este texto es conocido en asia, pero a nosotros no nos ha llegado.
Hace 2000 años ya se dio cuenta Zhuang Zi de una cosa que la psicología luego le dio nombre: estado de flujo. Las personas con plena atención en un proceso mejoran a una velocidad muy superior. Esto es clave para lograr nuestras metas.
A mí el escribir y dibujar, me mantiene en ese estado. Después..bueno, desde pequeña me encanta hacer cosas con las canciones, super ponerlas, crear efectos, cambiar. Tengo una app en la que creo canciones y, a veces,bajo efectos y lo combino con cosas que he hecho yo. Eso me mantiene mucho en ese estado
La historia que contaba este sabio chino hace ya 2000 años me parece impresionante. No tenía las herramientas del presente, pero sí una gran sabiduría.
El estado de flujo es clave para conseguir resultados. Cuando nos centramos por completo en una tarea y nos quitamos las distracciones, surgen ideas asombrosas.
Me alegra ser un descubrimiento revelador, saber que hay personas como tú que valoran el contenido y aprenden cada día me motiva a dar lo mejor un día más.
Gracias a ti por estar al otro lado. Espero que sigas por aquí mucho tiempo.
Es normal, con la más leve distracción se rompe el estado de flujo. Por este motivo, suelo insistir en la importancia de la atención y de quitarnos distracciones. Gracias a la atención enfocada podemos entrar en estado de flujo y mantenernos en ese estado mucho tiempo.
Al menos, ya tienes las claves para lograrlo. Un abrazo ✨
Sí, una cosa que no se suele tener en cuenta y que me ha funcionado muy bien es crear un entorno de baja estimulación.
Es decir, nunca tengas cerca de ti el teléfono o cualquier fuente de distracción, ten un entorno lo más minimalista, sencillo y ordenado posible y siempre que necesites concentrarte, haz todo lo posible para que nadie te interrumpa en ese rato de concentración y distribuye estos ratos de concentración en intervalos. La atención decae con el paso del tiempo, así que hacer intervalos de 30, 45 o 50 minutos de alta concentración te vendrá bien. Entre intervalos toma descansos.
Eso me hace estar totalmente atento a lo que hago y no cansarme.
Gracias por tu trabajo , es muy inspirador
aportas al mundo
Gracias
¡Hola Yemilie! :)
Gracias a ti por estar al otro lado. Me alegra que te inspiren mis cartas, me motivas a seguir dando lo mejor cada día. Gracias ✨.
Cuánta razón tenía este hombre, Álvaro.
A veces nos ofuscamos y seguramente que todo sería más fácil si mirásemos las dificultades desde otra perspectiva o insistiéramos más antes de abandonar 😊
Muchas gracias por traer esta historia tan metafórica de los trabajos y de la vida ❤️
¡Hola Amaya! :)
Me pasa como así, me impresiona que hace ya 2000 años este sabio se diese cuenta de lo que hoy llamamos "estado de flujo". No tenía las herramientas científicas necesarias, pero si la sabiduría que da los años.
Cuando te centras en algo e insistes una y otra vez con plena atención suceden cosas asombrosas.
Un abrazo ✨
Focus focus y a fuerza de insistir nace el bebé 🤗
Abrazo de vuelta!
Lo experimenté al terminar mi primera novela a principios de año 🥹❤️
Se puede aplicar prácticamente todo lo que escribes, al mundo de la música, soy aprendiz de guitarra desde los 45 años y te aseguro que en casi todos lo que escribes encuentro algo que aplicar al aprendizaje o al instrumento. Gracias, ayudas mucho
¡Hola Jose! :)
Esto que dices es muy interesante. Las cosas que comparto suelen ser transversales y me alegra que haya personas que lograron ir más allá de los temas que propongo como ejemplo. Eso demuestra que lo dominaste y pudiste aplicarlo con originalidad.
Creo que el estado de flujo también ocurre cuando tocas la guitarra, ¿verdad?
Pues verás Álvaro yo tardo un poco más en entrar en estado de flujo y éste no es continuo a veces me atranco. Gracias 🙂, por tu trabajo, como siempre muy bueno
¡Hola Sara! :)
Es normal, el estado de flujo es muy frágil, con la más leve distracción perdemos ese ritmo tan impresionante que llevábamos, por eso verás que hablo siempre tanto de las distracciones y de la atención. Creo que la clave de la productividad no está en tecnología ni métodos, la esencia está en entender nuestra psicología.
Yo también me salgo a veces del flujo por cualquier distracción, somos humanos, te entiendo.
Al menos, saber las claves para lograrlo hacen que sea más fácil llegar a él.
Un abrazo ✨.
Me encanto la hermosa reflexión, considero que en la actualidad las redes sociales nos están causando que ya no podemos permitirnos esos momentos de *flujo , debido a la gran cantidad de distracciones que existen en las redes sociales no obstante, podemos reanimar y podemos encontrar técnicas de concentración, ame el contenido 👏🏻☺️💕
¡Hola! :)
Eso que dices es interesante. La hiperconexión actual nos impide aislarnos y eso nos vuelve más ansiosos e improductivos. Necesitamos ese momento de soledad para poder estar al 100%. Cada día es más difícil, pero si se hace el esfuerzo se puede conseguir.
Que gran enseñanza! Gracias 🙌🏼
¡Hola Jose! :)
Me alegra que te haya gustado, es un texto muy poco conocido. En occidente se conoce mucho más a Confucio, pero la realidad es que Zhuang Zi es también muy importante. Este texto es conocido en asia, pero a nosotros no nos ha llegado.
Hace 2000 años ya se dio cuenta Zhuang Zi de una cosa que la psicología luego le dio nombre: estado de flujo. Las personas con plena atención en un proceso mejoran a una velocidad muy superior. Esto es clave para lograr nuestras metas.
¡ Cuanta razón,Ding!
A mí el escribir y dibujar, me mantiene en ese estado. Después..bueno, desde pequeña me encanta hacer cosas con las canciones, super ponerlas, crear efectos, cambiar. Tengo una app en la que creo canciones y, a veces,bajo efectos y lo combino con cosas que he hecho yo. Eso me mantiene mucho en ese estado
¡Hola Van! :)
La historia que contaba este sabio chino hace ya 2000 años me parece impresionante. No tenía las herramientas del presente, pero sí una gran sabiduría.
El estado de flujo es clave para conseguir resultados. Cuando nos centramos por completo en una tarea y nos quitamos las distracciones, surgen ideas asombrosas.
Descubri esta newsletter y me encanta. Gracias por lo que escribes.
¡Hola! :)
Me alegra ser un descubrimiento revelador, saber que hay personas como tú que valoran el contenido y aprenden cada día me motiva a dar lo mejor un día más.
Gracias a ti por estar al otro lado. Espero que sigas por aquí mucho tiempo.
Excelente trabajo! No me resulta fácil entrar en estado de flujo, ahora me doy cuenta que tengo la mirada puesta en los resultados
Gracias
¡Hola Susie! :)
Es normal, con la más leve distracción se rompe el estado de flujo. Por este motivo, suelo insistir en la importancia de la atención y de quitarnos distracciones. Gracias a la atención enfocada podemos entrar en estado de flujo y mantenernos en ese estado mucho tiempo.
Al menos, ya tienes las claves para lograrlo. Un abrazo ✨
Gracias, estoy haciendo ejercicios para mejorar la atención y meditación! Son ejercicios que he bajado de internet. Hay algo que me puedas recomendar?
¡Hola Susie! :)
Sí, una cosa que no se suele tener en cuenta y que me ha funcionado muy bien es crear un entorno de baja estimulación.
Es decir, nunca tengas cerca de ti el teléfono o cualquier fuente de distracción, ten un entorno lo más minimalista, sencillo y ordenado posible y siempre que necesites concentrarte, haz todo lo posible para que nadie te interrumpa en ese rato de concentración y distribuye estos ratos de concentración en intervalos. La atención decae con el paso del tiempo, así que hacer intervalos de 30, 45 o 50 minutos de alta concentración te vendrá bien. Entre intervalos toma descansos.
Eso me hace estar totalmente atento a lo que hago y no cansarme.
Espero que te sirva. Un abrazo ✨