Álvaro, este escrito me acordó al concepto de “Mentalidad Fija” y “ Mentalidad de Crecimiento” de la psicóloga norteamericana, Carol Dweck.
No sé si ya has leído sobre ellos pero en su libro “Mindset” básicamente ella explica cómo nuestras creencias sobre nuestras capacidades impactan la manera en que nos relacionamos con el mundo y el desarrollo de nuestro potencial.
Por ejemplo, si la mentalidad más prominente en nosotros es la Mentalidad Fija, solemos asumir que si algo no es una habilidad “innata” en nosotros no la podemos desarrollar. Sin embargo, la Mentalidad de Crecimiento, es aquella que nace de la suposición de que todo con esfuerzo y dedicación es posible.
De hecho, va mucho más profundo. Explica cómo la manera en que los maestros, figuras de autoridad y, nuestros padres, influyen mucho en las creencias que tenemos sobre nosotros mismos y que vamos formando durante nuestro desarrollo.
¡Hola Paloma! Sí, tienes razón, conozco a Carol Dweck y me suena que alguna vez mencionó algo similar. No he leído ese libro suyo, pero me lo apunto. Estoy todo el día apuntando cosas que leer, apunto más de lo que me da tiempo a leer jajaja.
Le daré una oportunidad al libro, te lo prometo 🙏.
Ya no te acordarás, pero cuando éramos bebés aprendimos a agarrar algo después de intentarlo un montón de veces sin éxito. Encontramos la forma de coordinar los músculos de la mano a base de descartar todas las que no habían funcionado. Pues así con todo. Aprendemos desde el fracaso.
¡Efectivamente! Se aprende más de los errores que de los aciertos. Si aciertas y no tienes fallos, no sabes te has parado y no has valorado otras opciones. De fallar y ser inconformista es de donde se aprende, porque vas probando y comparando opciones. Te abre más la mente en el proceso y te vuelves experimentado.
Eso se llama refuerzo en psicología. Haces algo y en función de sus consecuencias, la próxima vez lo volverás a hacer o lo evitarás, según si el refuerzo (la consecuencia) fue buena o mala.
Que importante recordar que todo proceso de conseguir algo tiene que pasar por intentos donde fallamos, es parte del aprendizaje. Me encanta la técnica del reencuadre cognitivo, al final ante el mismo evento lo que depende de nosotros es cómo reaccionamos ante este. Muy valioso, gracias.
Hola Josue, la técnica del reencuadre cognitivo es útil porque tenemos la tendencia a castigarnos con pensamientos muy exagerados sobre nuestros fracasos. Es una técnica que la descubrí al leer sobre el tratamiento contra la depresión y me impactó cómo algo tan simple que todos podemos aprender nos puede ayudar.
Hay que crear el hábito de no castigarse a uno mismo de esa forma tan exagerada.
¡Qué bueno! Me hace muy feliz leer que te ha gustado mi escrito. Me parecía una reflexión necesaria porque es común exhibir solo los méritos y no tanto el duro proceso que hay detrás.
Me parece perjudicial porque que crea la falsa imagen de que es fácil lograr muchas cosas, ya que perdemos la perspectiva de todo el trabajo que se oculta.
Si, Álvaro, tenía miedo de publicar mis relatos en Substack. A día de hoy cada vez que subo uno siento el mismo miedo 🤣🤣, supongo que forma parte del proceso. El miedo a que lo para ti es importante para otros no lo sea tanto. Así que me centro en los personajes. Lo demás está fuera de control ☺️☺️☺️.
Creo que ese miedo es común a todos los que compartimos nuestros textos. Yo cada vez lo siento menos, pero la inseguridad que sentía al inicio era horrible 🤣.
Es cierto lo que dices sobre que está fuera de control. Muchas veces no podemos saber las repercusiones que nuestros textos tendrán. A veces me he sorprendido para bien y otras para mal jajaja.
Recuerdo haber comentado contigo algo del método 5S en alguna carta... Yo tengo la etapa Seiton muy presente en mi organización global. Un lugar para cada cosa, y cada cosa en su lugar. ¡Me encanta!
Al margen de la chorrada que acabo de comentar, si yo hubiera tenido esta información en 2008, probablemente me hubiera ahorrado algunos años de depresión y abotargamiento, te lo aseguro. Pero claro, también es cierto que ni realicé un encuadre ni busqué o encontré lección alguna, simplemente porque caí en el pozo y casi no me levanto... Era más joven e inexperto. 😅
Curiosamente esto que comentas del éxito y el fracaso, es algo muy de aquí también, no sólo de España, sino de Europa yo creo. En EEUU no tienen tantos miramientos con esto. Ellos ya comienzan un proyecto sabiendo que probablemente fracasen algunas veces antes de lograr un éxito palpable. Pero claro, también allí trabajan ese concepto de «Sueño Americano» que promueve la creencia de que cualquier persona puede alcanzar el éxito con perseverancia y trabajo duro. Lo que por otro lado también veo peligroso. Para crear una empresa o meterte a emprendedor hay que saber también lo que uno va a hacer y estudiar un poco el mercado. Ya decía Emilio Duró hace más de 10 años eso de que «no hay nada más peligroso que un tonto motivado». 😂
Por suerte también, aquí están cambiando un poco las cosas. Con la oleada de emprendedores e influencers que están saliendo, se está promoviendo la idea de que el fracaso es una parte natural del proceso hacia el éxito. Frases como "fracasa rápido, fracasa barato" son cosas que oigo a menudo para animar a los emprendedores a experimentar y aprender de sus errores.
Fíjate que conocía la frase de «no hay nada más peligroso que un tonto motivado», pero no sabía de quién era. La verdad es que la perseverancia es crucial para lograr cualquier cosa a largo plazo, y eso incluye saber muy bien qué haces y aprender por el camino. Puedo estar trabajando a pico y pala de sol a sol, pero si no planifico y no hago las cosas con cabeza, no lograré nada.
Lo más duro es que incluso haciéndolo todo bien, las probabilidades de fracasar siempre están ahí, como tú bien dices.
Gracias! Jajaja.. ya recuerdo y me has sacado los colores, jajaja. 😆
Te recomiendo encarecidamente que veas el Coeficiente de Optimismo (https://youtu.be/L1SzCwidg5c?si=5_tGXKI70li4lM79), de Emilio Duró. No sé si la frase es de él, pero se la he escuchado en más de una ocasión. Si no tienes la hora y pico, te diría que lo vieras desde el minuto 40. Y si tienes menos tiempo, al menos visiónalo desde el minuto 59. No te arrepentirás. 😉
Fue inmediato que recordé, al leer tan bonita y práctica narrativa, que es un tanto injusto medirnos en una disciplina o justa como le quieran llamar porque tenemos capacidades diferentes, es probable que en otras disciplinas si le ganemos al contrario o contrarios y solo nos estemos midiendo por un juego o competencia y eso nos crea una mentalidad limitativa. También existe otra manera de medirse que es con uno mismo, a través del tiempo de los los logros o metas obtenidos, puede ser en recompensas, mejorar un tiempo o incluso un reconocimiento por la constancia. Si queremos ganar siempre debemos dedicarnos a actividades donde somos los mejores. También es posible que el que siempre gana ya no aprenda ni tenga la misma motivación que cuando empezó.
Álvaro, este escrito me acordó al concepto de “Mentalidad Fija” y “ Mentalidad de Crecimiento” de la psicóloga norteamericana, Carol Dweck.
No sé si ya has leído sobre ellos pero en su libro “Mindset” básicamente ella explica cómo nuestras creencias sobre nuestras capacidades impactan la manera en que nos relacionamos con el mundo y el desarrollo de nuestro potencial.
Por ejemplo, si la mentalidad más prominente en nosotros es la Mentalidad Fija, solemos asumir que si algo no es una habilidad “innata” en nosotros no la podemos desarrollar. Sin embargo, la Mentalidad de Crecimiento, es aquella que nace de la suposición de que todo con esfuerzo y dedicación es posible.
De hecho, va mucho más profundo. Explica cómo la manera en que los maestros, figuras de autoridad y, nuestros padres, influyen mucho en las creencias que tenemos sobre nosotros mismos y que vamos formando durante nuestro desarrollo.
Es bastante interesante.
Gracias por el escrito de hoy 🫶
El encuentro por Zoom se lee súper.
Un abrazo,
Paloma
¡Hola Paloma! Sí, tienes razón, conozco a Carol Dweck y me suena que alguna vez mencionó algo similar. No he leído ese libro suyo, pero me lo apunto. Estoy todo el día apuntando cosas que leer, apunto más de lo que me da tiempo a leer jajaja.
Le daré una oportunidad al libro, te lo prometo 🙏.
¡Nos leemos!
Álvaro
Ya no te acordarás, pero cuando éramos bebés aprendimos a agarrar algo después de intentarlo un montón de veces sin éxito. Encontramos la forma de coordinar los músculos de la mano a base de descartar todas las que no habían funcionado. Pues así con todo. Aprendemos desde el fracaso.
¡Efectivamente! Se aprende más de los errores que de los aciertos. Si aciertas y no tienes fallos, no sabes te has parado y no has valorado otras opciones. De fallar y ser inconformista es de donde se aprende, porque vas probando y comparando opciones. Te abre más la mente en el proceso y te vuelves experimentado.
Eso se llama refuerzo en psicología. Haces algo y en función de sus consecuencias, la próxima vez lo volverás a hacer o lo evitarás, según si el refuerzo (la consecuencia) fue buena o mala.
Que importante recordar que todo proceso de conseguir algo tiene que pasar por intentos donde fallamos, es parte del aprendizaje. Me encanta la técnica del reencuadre cognitivo, al final ante el mismo evento lo que depende de nosotros es cómo reaccionamos ante este. Muy valioso, gracias.
Hola Josue, la técnica del reencuadre cognitivo es útil porque tenemos la tendencia a castigarnos con pensamientos muy exagerados sobre nuestros fracasos. Es una técnica que la descubrí al leer sobre el tratamiento contra la depresión y me impactó cómo algo tan simple que todos podemos aprender nos puede ayudar.
Hay que crear el hábito de no castigarse a uno mismo de esa forma tan exagerada.
Gracias Álvaro por recordar el tema y por refrescar tan didácticamente el Kaizen. Solicito tu permiso para compartir el artículo :)
¡Qué bueno! Me hace muy feliz leer que te ha gustado mi escrito. Me parecía una reflexión necesaria porque es común exhibir solo los méritos y no tanto el duro proceso que hay detrás.
Me parece perjudicial porque que crea la falsa imagen de que es fácil lograr muchas cosas, ya que perdemos la perspectiva de todo el trabajo que se oculta.
Si, Álvaro, tenía miedo de publicar mis relatos en Substack. A día de hoy cada vez que subo uno siento el mismo miedo 🤣🤣, supongo que forma parte del proceso. El miedo a que lo para ti es importante para otros no lo sea tanto. Así que me centro en los personajes. Lo demás está fuera de control ☺️☺️☺️.
Un abrazo
Creo que ese miedo es común a todos los que compartimos nuestros textos. Yo cada vez lo siento menos, pero la inseguridad que sentía al inicio era horrible 🤣.
Es cierto lo que dices sobre que está fuera de control. Muchas veces no podemos saber las repercusiones que nuestros textos tendrán. A veces me he sorprendido para bien y otras para mal jajaja.
Recuerdo haber comentado contigo algo del método 5S en alguna carta... Yo tengo la etapa Seiton muy presente en mi organización global. Un lugar para cada cosa, y cada cosa en su lugar. ¡Me encanta!
Al margen de la chorrada que acabo de comentar, si yo hubiera tenido esta información en 2008, probablemente me hubiera ahorrado algunos años de depresión y abotargamiento, te lo aseguro. Pero claro, también es cierto que ni realicé un encuadre ni busqué o encontré lección alguna, simplemente porque caí en el pozo y casi no me levanto... Era más joven e inexperto. 😅
Curiosamente esto que comentas del éxito y el fracaso, es algo muy de aquí también, no sólo de España, sino de Europa yo creo. En EEUU no tienen tantos miramientos con esto. Ellos ya comienzan un proyecto sabiendo que probablemente fracasen algunas veces antes de lograr un éxito palpable. Pero claro, también allí trabajan ese concepto de «Sueño Americano» que promueve la creencia de que cualquier persona puede alcanzar el éxito con perseverancia y trabajo duro. Lo que por otro lado también veo peligroso. Para crear una empresa o meterte a emprendedor hay que saber también lo que uno va a hacer y estudiar un poco el mercado. Ya decía Emilio Duró hace más de 10 años eso de que «no hay nada más peligroso que un tonto motivado». 😂
Por suerte también, aquí están cambiando un poco las cosas. Con la oleada de emprendedores e influencers que están saliendo, se está promoviendo la idea de que el fracaso es una parte natural del proceso hacia el éxito. Frases como "fracasa rápido, fracasa barato" son cosas que oigo a menudo para animar a los emprendedores a experimentar y aprender de sus errores.
Estupenda carta, como siempre Álvaro.
Me ha encantado.
Gracias por estar. ❤️
Esta carta te la dedico, Jaime.
Sí, tú me descubriste el concepto de las 5 S y te dije que lo investigaría. El seiton lo exploramos a fondo en esta publicación: https://jardinmental.substack.com/p/simplifica-tu-vida-y-organiza-tu
Fíjate que conocía la frase de «no hay nada más peligroso que un tonto motivado», pero no sabía de quién era. La verdad es que la perseverancia es crucial para lograr cualquier cosa a largo plazo, y eso incluye saber muy bien qué haces y aprender por el camino. Puedo estar trabajando a pico y pala de sol a sol, pero si no planifico y no hago las cosas con cabeza, no lograré nada.
Lo más duro es que incluso haciéndolo todo bien, las probabilidades de fracasar siempre están ahí, como tú bien dices.
Gracias a ti por abrir cada una de mis cartas 🙏.
Gracias! Jajaja.. ya recuerdo y me has sacado los colores, jajaja. 😆
Te recomiendo encarecidamente que veas el Coeficiente de Optimismo (https://youtu.be/L1SzCwidg5c?si=5_tGXKI70li4lM79), de Emilio Duró. No sé si la frase es de él, pero se la he escuchado en más de una ocasión. Si no tienes la hora y pico, te diría que lo vieras desde el minuto 40. Y si tienes menos tiempo, al menos visiónalo desde el minuto 59. No te arrepentirás. 😉
¡Gracias Jaime! Le echaré un vistazo, no conocía el concepto de coeficiente de optimismo.
El vídeo no tiene desperdicio. Lástima que la calidad no sea buena. Ya me contarás.
Fue inmediato que recordé, al leer tan bonita y práctica narrativa, que es un tanto injusto medirnos en una disciplina o justa como le quieran llamar porque tenemos capacidades diferentes, es probable que en otras disciplinas si le ganemos al contrario o contrarios y solo nos estemos midiendo por un juego o competencia y eso nos crea una mentalidad limitativa. También existe otra manera de medirse que es con uno mismo, a través del tiempo de los los logros o metas obtenidos, puede ser en recompensas, mejorar un tiempo o incluso un reconocimiento por la constancia. Si queremos ganar siempre debemos dedicarnos a actividades donde somos los mejores. También es posible que el que siempre gana ya no aprenda ni tenga la misma motivación que cuando empezó.