Es curioso Álvaro. Seinfeld nunca me gustó, jamás de los jamases, y no por no intentarlo, ya que mis hermanos lo veían a todas horas y se partían de risa. Yo era más de Benny Hill y Mr. Bean. 😂
Dicho lo cual, su método me parece infalible, sin duda. Después de haberlo probado todo en esto de los hábitos, al final hay que darle la razón a Jerry, y es que sin constancia, nada se consigue. Fácil decirlo, no tanto hacerlo.
Yo soy de la opinión de que una persona nunca conseguirá afianzar un hábito si realmente no ve un beneficio en ello y si no le apasiona eso que quiere conseguir. Pocas personas conozco yo que sean consistentes en sus hábitos, yo el primero. Mis hábitos constantes son los que hago todos los días, pero porque me gustan y me aportan algo, de lo contrario no sé yo si los mantendría... 😅
Mis hábitos diarios que no puedo dejar de hacer son: levantarme a las 6:40, ducharme, tomar un café, trabajar, comer, salir a caminar, escribir, leer, dormir. TODOS LOS DÍAS. Los fines de semana me levanto más tarde y cambio el trabajo por ocio y esparcimiento, pero los demás hábitos se mantienen. Si quisiera añadir algún hábito más a la ecuación lo tendría «jodido» realmente, por falta de tiempo. ¡Hay que mantener los pies en el suelo! 😉
Y si, por si alguien lo duda, comer, dormir y trabajar son hábitos también. Hábitos necesarios, pero hay que llevarlos a cabo en tiempo y forma, para no perder las buenas costumbres... 😄
¡Hola Jaime! Esto que voy a decir habla de mi edad, pero yo jamás vi a Seinfeld ni tampoco a Benny Hill y si se de Mr.Bean es por otras cosas, pero no por la televisión jajaja.
Yo descubrí a Seinfeld investigando sobre la creación de hábitos y como tú dices, sin un beneficio, el hábito no tiene sentido. Es que justo ahí está la clave, el beneficio son las metas y los hábitos son el camino hacia las metas.
Nuestros hábitos definen nuestra vida y son los hábitos los que nos llevarán a donde queremos ir en la vida, si no sacamos nada, ningún beneficio, no tienen sentido.
"Y si, por si alguien lo duda, comer, dormir y trabajar son hábitos también. Hábitos necesarios, pero hay que llevarlos a cabo en tiempo y forma, para no perder las buenas costumbres... 😄"
Bueno, no creo que eso esté normalmente en los libros de autoayuda de hábitos, pero desde luego son una parte importante del tiempo en que vivimos.
Dicho sea de paso, no creo que el café tampoco aparece en dichos libros...
Correcto Salvador. Por eso quise remarcarlo, porque casi nadie los tiene en cuenta. Cierto que son necesarios, ya sólo por eso han de estar; pero también consumen tiempo, es por ello que hay que incluirlos siempre, bajo mi punto de vista.
Hace 3 meses empecé a levantarme temprano a escribir las paginas matutinas. Me pasa lo mismo, ahora me despierto sin alarma, todos los días. Y ademas estoy supercomprometida con el proceso. Y si, el cambio de habito ayudo a otras cosas, acostarme mas temprano, no consumir tv basura de noche, etc.. Son quizás pequeños cambios pero que después crecen y uno se va transformando. Gracias por el post.
¡Hola! Es muy interesante esto que dices, en efecto, cuando estamos construyendo un nuevo hábito necesitamos hacer un enorme esfuerzo y el beneficio es pequeño, sin embargo, luego el beneficio es muy alto y el esfuerzo es poca cosa. Estos pequeños cambios, sumados al largo plazo marcan diferencias abismales.
El "acostarme mas temprano, no consumir tv basura de noche, etc" es muy importante, sobre todo cuando ya tenemos cierta edad. Porque por la noche no rendimos, pero por el día sí.
¡Hola Salvador! Es así, pero diría que en general, no solo cuando tenemos cierta edad. Tener buenos hábitos, a más tiempo los mantengamos, más y más grande se hará la diferencia con respecto a no tenerlos.
En cualquier caso, sí que es verdad que conforme la edad avanza se va perdiendo algo de vitalidad.
Es cierto, no lo había pensado: "Tener buenos hábitos, a más tiempo los mantengamos, más y más grande se hará la diferencia con respecto a no tenerlos."
Sin embargo, no será esto un poco como ir contra la espontaneidad? No es bueno a veces no seguir ningún hábito, o pocos, y a ver qué pasa? No han sido algunos grandes creativos (compositores, artistas) un poco anti-hábitos?
Es sólo una intuición. Que la gente más creativa no siempre es la más organizada, siendo lo normal que sea lo contrario.
Lo que comentas da para hablar un montón, pero siendo breve quería decir que tener un hábito y mantenerlo lejos de hacerte rígido te hace flexible. Yo escribo todos los días, pero no me centro en mantener la misma cantidad de "producción". Hay días que escribo mucho y tengo un pico de actividad y días que escribo poco o casi nada.
Lo que quiero destacar aquí es que la clave es no dejar el hábito, aunque sea poco, es mejor hacer poco ese día que no hacer nada. En el momento que dejas de hacer el hábito creas el hábito de fallar y es cuando regresas a tus viejos hábitos.
Por el otro lado, sobre la creatividad escribí un texto y estuve investigando no hace mucho, de lo que leí, llegué a la conclusión de que la creatividad es un hábito más y se puede entrenar, la creatividad es unir conceptos que antes no estaban unidos. Eso se puede entrenar y de hecho, yo hay momentos del día que destino a la creatividad, a generar ideas, básicamente.
Las ideas pueden surgir de forma espontánea, pero también puedes buscar tu esos momentos propicios para que surjan.
Espero no haberme extendido mucho y que haya quedado claro 🙏.
Siempre me costó mucho adquirir nuevos hábitos hasta que caí en la cuenta de que empezar con objetivos alcanzables para después ir progresando. No se puede pasar de cero a cien en 24 horas.
¡Hola Laura! Has dado en el clavo, es justo así. Muchas personas cometen el error de motivarse con cambiar sus hábitos y tratar de cambiar un montón de hábitos al mismo tiempo y de forma muy repentina y al final terminan fracasando en todos ellos y volviendo a sus viejos hábitos. El mejor caso es el de las metas que la gente se pone en año nuevo.
Los hábitos se crean con el tiempo, gradualmente, y para asegurarte que no fallas en el proceso, de 1 en 1. Jamás implemento más de un cambio en mi vida a la vez.
Mi mayor problema es que tengo demasiados objetivos y luego me cuesta ser constante porque no me centro en uno. Es un gran post! Gracias por la información. Yo quiero terminar mi novela, ese es mi objetivo
¡Hola Cristina! No eres la única, ese problema es muy común, extremadamente común. De hecho, la mejor forma de lograr los objetivos que nos ponemos es poniéndonos menos objetivos. Tan simple como eso.
Hay muchas personas, especialmente en año nuevo, que se vienen arriba proponiéndose muchos objetivos y cambios de hábitos y acaban fracasando en todos porque es imposible cambiar toda una vida en 24 horas.
¡Ánimo con tu novela y céntrate un puñado de objetivos muy importantes! Verás como da sus frutos con el tiempo.
Leí hace tiempo acerca del método de este comediante y es algo que he incorporado a mi sistema operativo desde hace mucho tiempo. Tu pregunta al final me ha hecho reflexionar acerca de que hábitos debería incorporar (o reincorporar) para los siguientes objetivos que tengo, muchas gracias por compartir!
Es una técnica muy simple pero altamente efectiva. Es interesante revisar qué hábitos deberíamos cambiar para tener un plan claro hacia nuestra próxima meta. Al final los hábitos es lo que nos hace avanzar.
Me alegra mucho saber que te inspiró 🙏. Gracias por acompañarme en una carta más.
Es curioso Álvaro. Seinfeld nunca me gustó, jamás de los jamases, y no por no intentarlo, ya que mis hermanos lo veían a todas horas y se partían de risa. Yo era más de Benny Hill y Mr. Bean. 😂
Dicho lo cual, su método me parece infalible, sin duda. Después de haberlo probado todo en esto de los hábitos, al final hay que darle la razón a Jerry, y es que sin constancia, nada se consigue. Fácil decirlo, no tanto hacerlo.
Yo soy de la opinión de que una persona nunca conseguirá afianzar un hábito si realmente no ve un beneficio en ello y si no le apasiona eso que quiere conseguir. Pocas personas conozco yo que sean consistentes en sus hábitos, yo el primero. Mis hábitos constantes son los que hago todos los días, pero porque me gustan y me aportan algo, de lo contrario no sé yo si los mantendría... 😅
Mis hábitos diarios que no puedo dejar de hacer son: levantarme a las 6:40, ducharme, tomar un café, trabajar, comer, salir a caminar, escribir, leer, dormir. TODOS LOS DÍAS. Los fines de semana me levanto más tarde y cambio el trabajo por ocio y esparcimiento, pero los demás hábitos se mantienen. Si quisiera añadir algún hábito más a la ecuación lo tendría «jodido» realmente, por falta de tiempo. ¡Hay que mantener los pies en el suelo! 😉
Y si, por si alguien lo duda, comer, dormir y trabajar son hábitos también. Hábitos necesarios, pero hay que llevarlos a cabo en tiempo y forma, para no perder las buenas costumbres... 😄
Gracias por estar. ❤️
¡Hola Jaime! Esto que voy a decir habla de mi edad, pero yo jamás vi a Seinfeld ni tampoco a Benny Hill y si se de Mr.Bean es por otras cosas, pero no por la televisión jajaja.
Yo descubrí a Seinfeld investigando sobre la creación de hábitos y como tú dices, sin un beneficio, el hábito no tiene sentido. Es que justo ahí está la clave, el beneficio son las metas y los hábitos son el camino hacia las metas.
Nuestros hábitos definen nuestra vida y son los hábitos los que nos llevarán a donde queremos ir en la vida, si no sacamos nada, ningún beneficio, no tienen sentido.
"Y si, por si alguien lo duda, comer, dormir y trabajar son hábitos también. Hábitos necesarios, pero hay que llevarlos a cabo en tiempo y forma, para no perder las buenas costumbres... 😄"
Bueno, no creo que eso esté normalmente en los libros de autoayuda de hábitos, pero desde luego son una parte importante del tiempo en que vivimos.
Dicho sea de paso, no creo que el café tampoco aparece en dichos libros...
Correcto Salvador. Por eso quise remarcarlo, porque casi nadie los tiene en cuenta. Cierto que son necesarios, ya sólo por eso han de estar; pero también consumen tiempo, es por ello que hay que incluirlos siempre, bajo mi punto de vista.
¡Y el café es sagrado! 😂 ☕️
De acuerdo con todo!!!
Hace 3 meses empecé a levantarme temprano a escribir las paginas matutinas. Me pasa lo mismo, ahora me despierto sin alarma, todos los días. Y ademas estoy supercomprometida con el proceso. Y si, el cambio de habito ayudo a otras cosas, acostarme mas temprano, no consumir tv basura de noche, etc.. Son quizás pequeños cambios pero que después crecen y uno se va transformando. Gracias por el post.
¡Hola! Es muy interesante esto que dices, en efecto, cuando estamos construyendo un nuevo hábito necesitamos hacer un enorme esfuerzo y el beneficio es pequeño, sin embargo, luego el beneficio es muy alto y el esfuerzo es poca cosa. Estos pequeños cambios, sumados al largo plazo marcan diferencias abismales.
Gracias a ti por comentar :)
El "acostarme mas temprano, no consumir tv basura de noche, etc" es muy importante, sobre todo cuando ya tenemos cierta edad. Porque por la noche no rendimos, pero por el día sí.
¡Hola Salvador! Es así, pero diría que en general, no solo cuando tenemos cierta edad. Tener buenos hábitos, a más tiempo los mantengamos, más y más grande se hará la diferencia con respecto a no tenerlos.
En cualquier caso, sí que es verdad que conforme la edad avanza se va perdiendo algo de vitalidad.
Es cierto, no lo había pensado: "Tener buenos hábitos, a más tiempo los mantengamos, más y más grande se hará la diferencia con respecto a no tenerlos."
Sin embargo, no será esto un poco como ir contra la espontaneidad? No es bueno a veces no seguir ningún hábito, o pocos, y a ver qué pasa? No han sido algunos grandes creativos (compositores, artistas) un poco anti-hábitos?
Es sólo una intuición. Que la gente más creativa no siempre es la más organizada, siendo lo normal que sea lo contrario.
¡Hola Salvador!
Lo que comentas da para hablar un montón, pero siendo breve quería decir que tener un hábito y mantenerlo lejos de hacerte rígido te hace flexible. Yo escribo todos los días, pero no me centro en mantener la misma cantidad de "producción". Hay días que escribo mucho y tengo un pico de actividad y días que escribo poco o casi nada.
Lo que quiero destacar aquí es que la clave es no dejar el hábito, aunque sea poco, es mejor hacer poco ese día que no hacer nada. En el momento que dejas de hacer el hábito creas el hábito de fallar y es cuando regresas a tus viejos hábitos.
Por el otro lado, sobre la creatividad escribí un texto y estuve investigando no hace mucho, de lo que leí, llegué a la conclusión de que la creatividad es un hábito más y se puede entrenar, la creatividad es unir conceptos que antes no estaban unidos. Eso se puede entrenar y de hecho, yo hay momentos del día que destino a la creatividad, a generar ideas, básicamente.
Las ideas pueden surgir de forma espontánea, pero también puedes buscar tu esos momentos propicios para que surjan.
Espero no haberme extendido mucho y que haya quedado claro 🙏.
Siempre me costó mucho adquirir nuevos hábitos hasta que caí en la cuenta de que empezar con objetivos alcanzables para después ir progresando. No se puede pasar de cero a cien en 24 horas.
¡Hola Laura! Has dado en el clavo, es justo así. Muchas personas cometen el error de motivarse con cambiar sus hábitos y tratar de cambiar un montón de hábitos al mismo tiempo y de forma muy repentina y al final terminan fracasando en todos ellos y volviendo a sus viejos hábitos. El mejor caso es el de las metas que la gente se pone en año nuevo.
Los hábitos se crean con el tiempo, gradualmente, y para asegurarte que no fallas en el proceso, de 1 en 1. Jamás implemento más de un cambio en mi vida a la vez.
Es tal y como tú dijiste.
Mi mayor problema es que tengo demasiados objetivos y luego me cuesta ser constante porque no me centro en uno. Es un gran post! Gracias por la información. Yo quiero terminar mi novela, ese es mi objetivo
¡Hola Cristina! No eres la única, ese problema es muy común, extremadamente común. De hecho, la mejor forma de lograr los objetivos que nos ponemos es poniéndonos menos objetivos. Tan simple como eso.
Hay muchas personas, especialmente en año nuevo, que se vienen arriba proponiéndose muchos objetivos y cambios de hábitos y acaban fracasando en todos porque es imposible cambiar toda una vida en 24 horas.
¡Ánimo con tu novela y céntrate un puñado de objetivos muy importantes! Verás como da sus frutos con el tiempo.
Leí hace tiempo acerca del método de este comediante y es algo que he incorporado a mi sistema operativo desde hace mucho tiempo. Tu pregunta al final me ha hecho reflexionar acerca de que hábitos debería incorporar (o reincorporar) para los siguientes objetivos que tengo, muchas gracias por compartir!
¡Hola Josué!
Es una técnica muy simple pero altamente efectiva. Es interesante revisar qué hábitos deberíamos cambiar para tener un plan claro hacia nuestra próxima meta. Al final los hábitos es lo que nos hace avanzar.
Me alegra mucho saber que te inspiró 🙏. Gracias por acompañarme en una carta más.